Gryada : Womens Territory

Ах, как хочется вернуться на работу после отпуска свежей, стройной, загоревшей, полной сил и энергии! Для сохранения «отдыхательного заряда» важен правильный переход из расслабленного отпускного состояния в собранное, рабочее.

1. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРГА

Психологи и медики единодушны: лучший день для выхода из отпуска — четверг. Два рабочих дня уходят на обмен новостями с коллегами и плавное вхождение в курс дела. За выходные человек отдыхает, а в понедельник приступает к работе в своей лучшей моральной и физической форме. Прочитать остальную часть записи »

А отдых, как известно, может быть и активным, и пассивным. Если на пляже вы намерены не просто загорать, а играть в мяч, купаться и много двигаться — позаботьтесь о перекусах. В результате двигательной активности тратиться много энергии, которую нужно непременно восстановить! А сделать это можно с помощью правильно выбранной еды и напитков!

Прочитать остальную часть записи »

Новый тренд Кремниевой долины доступная медитация. Он появился вслед за модой на осознанное отношение к своему телу, когда безумно популярными стали приложения и устройства вроде «умных» браслетов и весов, позволяющие контролировать свое питание, вес, потребление воды и физическую активность. Сейчас Apple придумывает целую платформу, которая будет отслеживать не только эти показатели, но и состояние здоровья. Прочитать остальную часть записи »

О том, что я аллергик, я знала с детства. Все началось с диатеза. Он передается по наследству, но мои родители никогда не замечали, чтобы кто-то из наших родственников им болел, так что для нашей семьи он стал сюрпризом. Молодые мамы часто игнорируют диатез, надеясь, что он пройдет сам, но если у ребенка есть хотя бы незначительные высыпания на коже, нужно срочно обращаться к врачу. К счастью, моя мама была бдительной.

Прочитать остальную часть записи »

Утоление голода является одним из важнейших потребностей организма которое влияет на здоровье человека. Узнаем о том, что мы проголодались из сигналов которые поступают в мозг. Для того, чтобы головной мозг работал “как часы” ему нужны полезные жиры и витамины.

Например головному мозгу необходим витамин В1. Прочитать остальную часть записи »