Gryada : Womens Territory

Те, кто переживал неверность своего партнера, понимают ту катастрофическую потерю, с которой приходиться столкнуться, – доверие. Конечно, тут много составляющих: боль, чувство ненужности, ощущение, что вас использовали и предали. И вопросы: «Чем я хуже?», «Почему именно я?». И главный вопрос: «За что?» Измену непросто пережить, непросто отпустить, непросто забыть. Не существует волшебного щелчка, по которому все стало как раньше.

Когда все острое уходит, возникает вопрос: «А нужен ли мне этот человек? Стоит ли продолжать?» И если ответ положительный, спросить себя: «Как мне восстановить доверие?» Восстановление доверия после измены – это тяжелая работа. Отношения можно перестроить, если вы потратите на это время и проявите терпение. Конечно, я должен тут написать, что квалифицированный терапевт может облегчить задачу по восстановлению, необходимую после такого значительного нарушения партнерского соглашения. Доверие – важная часть здоровых отношений. Не доверяя себе и своему партнеру, вы никогда не сможете быть спокойны. Доверие позволяет иметь самый глубокий уровень взаимодействия с вашим партнером и его чувствами к вам. Доверие к отношениям – это чувство уверенности, безопасности и некоего совершенства с другим человеком. Отношения «должны» быть построены на доверии для их успеха. Когда происходит измена, доверие разрушается, ломается, разбивается, исчезает. Требуется значительное время и усилия, чтобы восстановить чувство безопасности. Именно это необходимо для того, чтобы связь снова процветала и была честным партнерством двух человек. ПЯТЬ КАЧЕСТВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДОВЕРИЯ 1. ИСКРЕННОСТЬ Быть искренним важно и в извинении, и в прощении. Искренность считается сочетанием серьезности намерений и честности. Быть открытым и прозрачным в вашем общении с партнером помогает восстановить потерянное доверие. Если общение искреннее, доверие будет постепенно возвращаться. 2. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ Последовательность показывает гармоничное соглашение в отношениях. Быть последовательным – привносить чувство надежности. Многим людям требуется постоянство, чтобы снова допускать возможность верить человеку. 3. ЦЕЛОСТНОСТЬ Целостность рассматривается тут как честность и правдивость. Наличие честности демонстрирует партнеру, что человек придерживается моральных и этических принципов, а также соглашений, которым он привержен. Проводите как можно больше времени за открытыми и честными беседами, чтобы восстановить доверие. 4. НАДЕЖНОСТЬ Партнеры должны знать, что они могут рассчитывать и полагаться друг на друга. Демонстрация модели надежного поведения с течением времени увеличивает, усиливает и восстанавливает доверие. 5. ПРИВЕРЖЕННОСТЬ Акт приверженности восстановлению доверия связывает пару интеллектуально и эмоционально. Приверженность показывает, что каждый человек имеет право на восстановление отношений. Пара должна быть настроена на улучшение своего брака и быть терпеливой в этом процессе. Вместе пара должна установить конкретную цель – вернуть отношения. Говорить открыто о своих чувствах, о страхе, боли и обиде. Общайтесь регулярно, чтобы установить, что вы находитесь на одной странице вашей совместной книги. Это поможет связать оборванные изменой нити.