Выпивать утром чашечку кофе, привычка многих людей. После кофе чувствуешь прилив сил и бодрости. Хотя многие утверждают, что пить кофе в больших количествах вредно, но хотелось бы выяснить, а есть ли в этом напитке польза.

Каждый человек индивидуален и польза для одного, может быть опасным для другого. Ученые до сих пор спорят сколько же кофе можно выпивать, чтобы не навредить своему здоровью. Но с уверенностью можно сказать, что если у вас нет противопоказаний, то 1-2 чашки кофе в день вреда не принесут, а наоборот могут даже предотвратить некоторые заболевания.

В составе кофе есть много полезных веществ, которые необходимы для организма, такие как кальций, железо, азот, фосфор, магний, витамин РР, витамины группы В и многое другое. А самое главное в составе кофе есть вещества, называемые алкалоидами- это тригонеллин и кофеин. Кофеин более известен всем, как «виновник» вреда организму.

Как утверждают некоторые ученые кофеин вызывает зависимость, как наркотик, а другие наоборот, говорят, что кофеин помогает защитит организм от радиации, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, увеличивают работоспособность и самое главное поднимают настроение. Кофеин содержится в некоторые лекарственных средствах, которые помогают снять головную боль и раздражительность. Поэтому утверждать однозначно, что кофеин вреден, нельзя. Все зависит от качества и количества выпитого кофе.

Чтобы получить пользу от кофе, лучше выпивать свежеобжаренный качественный кофе, который готовиться по всем правилам, чем растворимый, подробнее можете узнать на сайте getkofe.ru. Свежеобжаренный кофе вкуснее и полезнее, главное не покупайте его впрок, так как со временем он теряет свои вкусовые и полезные качества. Будьте здоровы!

Комментарии запрещены.

Loading...
Психология твоей жизни
Уют в вашем доме
  • 28.03.2018
    Как создать уют в квартире своими руками? 7 идей для уюта

    1. Сегментация Разбейте участки квартиры на сегменты, исходя из их функций. Для каждого уголка интерьера подойдут свои дизайнерские решения. Боритесь за каждый сантиметр свободного пространства, старайтесь сделать его по максимуму функциональным. Современные виды интерьера и проекты квартир дают массу примеров, как на небольшом... 
    Читать полностью