Врачи рекомендуют для поддержания иммунитета есть побольше овощей и фруктов. Но это не всегда по карману. Потому иммунитет я поддерживаю с помощью витаминов.

Стараюсь брать натуральные витамины, не синтетические. Вычислить их можно по цене (она, конечно, выше, чем у искусственных препаратов), а также по дозе ежедневного приема, которая у натуральных витаминов всегда больше.

Присутствие в составе искусственных стабилизаторов, подсластителей, красителей, крахмала нежелательно. Зато содержание минералов, биофлавоноидов (веществ, облегчающих усвоение), кверцетина (антиоксиданта) весьма мной приветствуется.

Покупаю витамины в комплексе (не менее 12 видов), потому что поодиночке они усваиваются хуже.

И, главное, я ориентируюсь на результат. Если через пару недель приема чувствую прилив сил, улучшение сна, настроения, состояния кожи, волос, то витамины действуют.

Комментарии запрещены.

Loading...
Психология твоей жизни
Уют в вашем доме
  • 05.11.2018
    Лайфхаки для создания уюта в доме

    Обычная самоклеющаяся лента превратит твою стиральную машину в произведение искусства, необходимо просто добавить фантазии. Кабель, расположенный на видном месте, можно преобразить в лиану при помощи цветных зажимов. Корзины для белья можно спрятать в комоде. Читать полностью Читать полностью →